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肚子老胀气,是什么原因引起的?

时间:2019-08-19 11:22来源:未知 作者:代孕包性别 点击:
肚子胀气是日常生活中常有的症状,肚子胀气是很让人难受的事情,如果肚子老胀气,可能是肠胃出现了问题。那肚子胀气的原因有哪些?1、进食过快进食时边吃边说或狼吞虎咽,不经

  肚子胀气是日常生活中常有的症状,肚子胀气是很让人难受的事情,如果肚子老胀气,可能是肠胃出现了问题。

  那肚子胀气的原因有哪些?

  1、进食过快

  进食时边吃边说或狼吞虎咽,不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因,如进食容易产气的食物也会导致胀气。如红薯、红豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等。

  2、消化不良

  消化不良,各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气。

  3、胃酸过多

  胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体,进而可能导致胃胀。这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。

  

  4、便秘

  便秘造成肠道近肛门端堵塞,肠道乌克兰合法代孕机构气体无法顺畅排出,也容易导致肚子胀。日常更要注意清淡饮食。

  5、气血虚弱

  气血虚弱和运动不足,都可能导致肠道蠕动不足,导致食物消化不好而在肠道内发酵,进而产生气体,造成肚胀。脾胃虚弱的人,久坐不动往往也容易导致肚胀。

  

  那肚子胀气怎么办?

  1、做腹部运动

  腹部胀气做一个简单的动作,将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

  2、多运动

  运动可以加强血液循环,还能加强肠蠕动,有利于消化和排便,还能增强体质,改善身体机能。

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  3、注意饮食

  日常要注意养成良好饮食习惯,按时吃饭,细嚼慢咽,少食多餐。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,

  4、注意肠胃疾病

  如有肠胃疾病,一定要及时治疗。肚子胀气严重时,可以咨询医生用药缓解。

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